Vinter retreat - Inner light

med Lisa Hamre & Barbara Lörincz

19-21 jan 2024 på Kåseberga Gårdshotell & Spa

Följ med Lisa & Barbara på yogaretreat till magiska Kåseberga Gårdshotell & Spa och anrika Alé stenar. Här yogar vi med naturens krafter som bakgrund så att du får fylla upp och på dig själv med kraft i januari. En möjlighet för dig att komma iväg så att du kan lysa starkare och vara energifylld när mörkret är som mest påtagligt.

Vi bjuder in dig till en helg med fokus på energi från värmande, flödande Hatha & VinyasaYoga med Lisa, djupgående Yinyoga & Myofasical Release med Barbara samtidigt som du får möjligheten att njut av varma bad, bastu och avsluta med en underbart god 2-rätters middag i mysig gårdsmiljö.

Program under helgen

• Fredag 19 jan - Landa -

• 16 -17:30 Incheckning med välkomstfika

• 18-19:30 Välkomstcirkel & grundnade Slow FlowYoga med Lisa

• 20:00 Middag, 2-rätters

• 21-22 Restorative/ Yoga Nidra & Soundhealing med Barbara
  

Lördag 20 jan - Utforska -

• 8-9 MorgonYoga med Barbara; mjuka flödande qigong och somatisk sekvens för att väcka kroppens energi

• 9-10:30 Frukost

• 10:30-12 VinyasaYoga med Lisa; stärkande och värmande, hitta din inre glöd

• 12:00 Lunch med tillgång till Bastu & Bubbelbad för den som önskar

• 14-16 Yin & YangYoga med Lisa & Barbara. När vi har balans mellan yin och yang uppstår harmoni, i vårt sinne, kropp och liv.

• 16-16:30 Eftermiddagsfika

• 16:30-19:30 Deep Yin Yoga med Barbara; för att boosta kroppens energi & qi/livsenergi samt stimulera fascian i hela kroppen.

• 20:00 Middag, 2-rätters

• 21:00 Bastu & Bubbelbad för den som önskar

Söndag - Frigör

• 8-9 MorgonYoga med Lisa: Väck kroppen med värmande HathaYoga

• 9-10:30 Frukost

• 10:30-12 Fascia release & Yinyoga med Barbara. Långsam och djup meditativ flödande session med fokus på släppa djupa spänningar i kroppen, sinnet och hjärtat.

• 12:00 Lunch med tillgång till Bastu & Bubbelbad för den som önskar

• 14-16 Breathwork & Avslutningscirkel med Lisa. Helande, läkande & transformerande andetag.

• 16:00 Avfärd

Schemat och tider är preliminära och kan komma att ändras 

Investering

Erbjudanden tom 15 dec 2023: 

Boka 2 personer (dig och din vän ) och betala endast 1 anmälningsavgift  (värde 1000kr) med koden: TILLSAMMANS

Investering: 7300 kr för hela helgen

I priset ingår:

• Del i dubbelrum (*enkelrumstillägg 750kr)

• Alla yogaklasser med Lisa & Barbara

• Helpension inkl frukost, lunch, 2-rätters middag och eftermiddagsfika

• Tillgång till bubbelpooler och bastu

Anmälningsavgift 1000kr, betalas direkt vid anmälan

Faktura med resterande kostnad skall vara betald inom 30 dgr. Anmälan är bindande men kan överlåtas läs gärna mer i våra bokningsvillkor