MediYoga med Cecilia Hedman
Mediyoga är en lugn, mjuk och terapeutisk yogaform, med rötterna i Kundaliniyogan. Övningarna riktas främst för rygg, axlar, baksida av ben, säte samt rotationer och böjningar i sidled som ger smidighet. Övningarna är upplagda så att alla kan delta efter sin förmåga.
Mediyogan balanserar sinnet och hjälper oss att komma ned i varv och stressa av. Andningen går som en röd tråd genom yogapassen, de långa djupa andetagen lugnar ditt nervsystem. Alla pass innehåller även läkande mantran (upprepningar av ett ord, en fras eller ett ljud genom att sjunga, tala eller repetera tyst i tanken.) Mantran hjälper våra kroppar och tankar in i mer harmoni. Passen avslutas alltid med en längre meditation.
Vi utför yogan sittandes och liggandes på yogamatta eller vid behov kan man sitta på en stol. Kursen passar både vana utövare och dig som gått grundkursen i MediYoga.
Nästa kursstart torsdag 2 maj
4 torsdagar kl 18:45-20
Yogalärare: Cecilia Hedman
För mer info och nästa kursstart kontakta: info@myyogaroom.se
Studion hittar du i hjärtat av Limhamn, Malmö. Självklart kan alla våra kurser betalas med friskvårdsbidraget.
