Yoga & Mind - Tonår

After school aktivitet med Maria Lagergren 

Kursstart Måndag  21 sept kl 16-17
8 tillfällen
Investering 1450 kr

PROVA-PÅ Måndag 14 sept kl 16-17
Boka "prova-på" till info@myyogaroom.se

Lätt Yoga och Mindfulness för dig mellan 13-19 år

Under 8 veckor tränar du din inre kondition efter olika teman och lär känna dina tankar, känslor och stärka dig själv genom reflektion och upplevelsebaserade övningar inom Yoga och Mindfulness. Du kommer få din egen reflektionsbok där du de sista 10-15 minuterna kan skriva och fundera på saker som är viktiga för dig och som stärker dig inifrån. 

De ungdomar som valt att träna Yoga och Mindfulness med Maria har i utvärderingar berättat att de fått stresshanteringsverktyg för att möta stress, prestationsångest och sömnsvårigheter bättre. De känner sig snällare mot sig själva och har lättare att slappna av efter stressfyllda situationer.

Instruktör Maria Lagergren. Maria är Socionom, driver företaget Lugnare skola och har omfattande utbildning inom Mindfulness och stresshantering, basal kroppskännedom och KidsYoga. Som skolkurator har Maria undervisat Mindfulness och Yoga i skolan för över 500 ungdomar i Limhamn och Helsingborg.