My Yoga Room erbjuder yoga i form av öppna klasser, kurser och personlig träning.
I en personlig grupp där det finns stora möjlighet för utveckling och individuell hjälp, välkomnar vi dig till mattan.
För att kunna boka en yogaklass hos oss behöver du först ha köpt ett medlemskap, klippkort eller drop-in.
Läs gärna våra medlemsvillkor samt hur vi i studion hanterar Covid-19.
MediYoga - Genom mjuka enkla rörelser, djupavslappning och meditation sätter MediYoga igång kroppens självläkande system. De flesta övningarna går att göra både på yogamatta och på stol. Övningarna är långsamma och inkännande, utan krav eller prestation.
Nivå ALLA
SENIOR yoga- Yoga i lugnt och metodiskt tempo som mjukar upp kropp och leder. Yoga anpassas efter gruppens förutsättningar och ALLA kan vara med. För dig som är 65+, sjukskriven eller bara vill vara med :-)
Inga förkunskaper behövs.
SlowFlow - Att flöda långsamt, är utmanande då vi inte längre kan "gömma oss" i tempot. Utforska varje position med kroppen tillsammans med ett långsamma djupt andetag. Skapar ett lugn både för sinnet och kroppen.
Nivå ALLA.
FredagsYin - En mix av YinYoga och Myofascial release. Släpp på spänningar med tennisbollar och andra tekniker för att öka cirkulation, rörlighet och återhämtning. Suveränt kompliment till annan träning.
Nivå ALLA