Sommarkursen - ett starkare jag

 

Onsdag 8 juli - Fredag 10 juli, kl 9-12
Pris: 895kr


3 dagar i rad kl 9-12 för att yoga, andas, meditera och notera. Dynamisk yoga blandas med reflekterande skrivövningar, andningsövningar och återhämtande yinyoga.


Yoga för ett starkare jag är ett 3 dagars miniretreat för dig som vill dyka djupare in i yogan, både på ett fysiskt och ett mänskligt plan. Att vara stark betyder inte bara att vara fysiskt stark utan även att bygga mental styrka, att ha modet att med öppenhet se på sig själv och på det som finns i vårt hjärta. Både på allt det vackra och på det som vi inte alltid vill visa fram.


Varje dag har ett eget tema som tar oss igenom denna 3-dagars resa, vilken vi gör med ett öppet hjärta och ett öppet sinne. Genom närvaro på mattan, bjuder Ewa in dig att komma djupare in i kroppen, andas igenom nuet för att skala av lagren detta tar dig närmare ditt sanna jag. För att känna dig stark och smidig i kroppen och lätt och vilande i sinnet. Var beredd på en magisk resa in i dig själv.

Dag 1 - Intention - vad längtar du efter
Dag 2 - Sårbarhet - vågar du visa dig sårbar
Dag 3 - Manifestation - vad är din positiva instruktion till dig själv

Alla kan vara med, men som alltid i yogan var beredd på utmaningar både fysiskt, mentalt och andligt.

Ta med en anteckningsbok och en penna till skrivövningarna.